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刚刚才被这个机器甩下来，白苏对跑步机还是有些心理阴影。但让她上跑步机的是兰栎，她只好硬着头皮就是干。
见白苏扶稳扶手，兰栎开始了他的教学。
他指着一个不显眼的黑色按键，“这个，是开关键。红色的是加速键，绿色的是减速键。其余按键的功能上面都有写，你自己看看就可以。”
白苏看着红色的按键，脸上晦暗不明。
who能告诉她，为什么世界上会有红色按键不是开关键而是加速键的跑步机？
苏姐心里苦，但苏姐不说。
“还不太明白？”
兰栎见她低着头沉思不说话，只当她还是没搞懂，“你下来，阿阳上去示范。”
换作平时，程敬阳是肯定不会答应给白苏做示范的。但今时不同往日，怎么说他也间接害白苏摔了个狗啃泥，这点责任他还是要负的。
他不情不愿地走上跑步机，懒散地按下了几个按键，很有节奏地跑起来。
白苏就站在跑步机旁边，能够很清晰明朗地感受出跑步机的速度。
跑得不慢，甚至快赶上她测试400米时的速度。程敬阳在跑步机上面不改色地跑了大概有两三分钟，才围着一条略湿的毛巾下来。
他额前的头发被汗水浸湿，蔫蔫地搭在脑门上。虽有些蔫巴，但看起来依旧很阳光。他身上没有难闻的汗臭味，有的只是混着肥皂香气的古龙香水味。
看着的确挺养眼，但人欠扁也是真的。
“我跑完了。”程敬阳长舒一口气，“栎哥也跑一段？”
“不了。”兰栎笑着摆手，“最近忙工作疏于锻炼，怕是跑不了那么多。”
“那举个杠铃？”
程敬阳有心想让兰栎表现表现，兰栎自然是看出了他的用意。他一拳捶在程敬阳肩上，笑了声，“臭小子。”
如果不是亲眼所见，白苏绝对不会把眼前这个举着快两百斤杠铃的男人和温和的兰栎联系到一起。她的视觉受到了强烈的冲击，默默安抚了把自己的小心脏。
兰栎放下杠铃，气都没喘一下，依旧笑着。
“肌肉松了，差点没拿住。”
“兰教太谦虚了，给您点赞！这种程度的杠铃，就是三个您也举得起来！”莫聪就差摇起尾巴，说得一脸谄媚。
“搁一边玩去！”
程敬阳在他屁股上踢了一脚，“过去举一个我看看。”
莫聪脸色一苦，觉得这个马屁拍得实在不是时候。
“阳哥……”他嬉笑两声，“你又不是不知道我几斤几两。”
程敬阳不为所动，依旧看着他。
为了自己的屁股考虑，莫聪只好惨兮兮地走上前去，试图用眼神向兰栎求救。
兰栎轻笑一声，给他让开了道。
连兰教都抛弃了他，他的人生毫无指望。
万念俱灰之下，莫聪弯下腰，双手死死地扣住杠铃的两端。
用力……用力……再用力……莫聪憋得脸都红了，杠铃却纹丝不动。
他脸上有点挂不住，讪笑着退居一边，“老了老了，秦煌上！”
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