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“先添加好友吧！之后我们好联系。你的事情我不会多管，但你每天都必须要跟我保持联系，每次离开白柳城或是遇到困难一定要和我说。关于护卫的人选…”见武悔答应自己的要求，左辰暗中松口气，不用再采取过激的手段。“护卫的人选我自己会解决的，不用你操心！”武悔气冲冲的，在添加好友后，转身便离开。
“你等着，我有时间会去找你的。”留下这么一句话。
待武悔离开，左辰心事重重的漫步回到藏书阁，直接来到第二层。
四处寻找，找到有关做菜的书本将其带走，从大厅将它租出去，然后抓紧时间回家。
回到家，司马夜一行还没有回来，趁着时间，左辰打开书籍阅读。
“嗯嗯，这样切菜，刀工重要，把握火候也很重要，炒菜还要均匀…”
边看边念叨，左辰仿佛打开了新世界的大门，以前觉得想要做好菜很难，但是现在了解一些后他觉得更难了。
如今一看，想要做好菜很难，想要成为司马夜那样的大厨更难。
随着左辰看的页数增加时间也一点点过去。
“辰儿，我们回来啦！”门打开，司马夜率先走进来。
“你们回来啦！”左辰放下手中书。
“诶，夜夜你们都住在一起啊！真好啊，我也想和你们住一起！”玉荣露出羡慕的表情。
当然，住在一起不是重点，重点是住在一起更容易吃到司马夜做的饭菜。
“好啦！谁不知道你的小心思。”石兰兰打趣道。
“你们休息会吧！我去做菜。”来到厨房，司马夜取出一些肉和蔬菜。
“夜夜姐，我来帮忙！”见司马夜准备做菜，左辰连忙跑过去。
“夜姐姐，我也来帮你。”萧纯噔噔噔的跑过来。
“好！”司马夜带着笑容。
“那，我也要帮忙。”吴优乐高举着手，并朝着这边靠近。
“忧乐，你还是算了吧！”司马夜头都不会，立即拒绝。
“诶！夜儿，你差别对待。”吴优乐虽然不愤，但还是乖乖的回到客厅。
“纯儿，把这些菜洗一下，辰儿切菜。”安排两个不算得力的助手，司马夜自己要做的事情也很多。
一边处理食物，一边教导左辰和萧纯。等了一会，材料都已经准备就绪。
准备三个锅，司马夜居中，两侧是左辰和萧纯。
由于两人都是新手，做菜方面只能由司马夜告诉她们该怎么做。
虽然谈不上手把手教，但是每一步都要司马夜指导。
这样做出来的菜虽然不如司马夜自己做的美味，但是也是不可多得的可口食物。
不出一会儿，厨房弥漫出诱人的香气，逐渐扩散到客厅，加深她们的期待。
半个小时后，厨房门打开，蓄积以久的香气形成浪潮一涌而出。
“咕噜噜！”
“开饭啦！三人端着菜从厨房走出来，司马夜朝着客厅大喊。
“啊，终于开饭了！”懒踏踏躺在沙发上的吴优乐顿时活了过来。
“慢点吃，菜还很多呢！”看着狼吞虎咽的吴优乐，司马夜发出无奈的声音，心里却有些高兴。
“优乐姐，尝尝我和纯儿做的菜怎么样！”左辰指了指自己和萧纯做的饭菜。
“嗷嗷嗷！”吴忧乐练练点头，吃了几口。“恩~还不错，有待进步！”
“苏黎，多吃点！以后要是想吃就过来。”看见苏黎在发呆，司马夜夹了菜放到她碗里，这时候还不忘劝诱。
“哦，好！”回过神来，苏黎呆呆的答应了司马夜。
很快这顿饭吃完，聊了会天，又和苏黎约定明天继续组队，苏黎三人才依依不舍的告别。
现在休息时间还太早，整理残局后司马夜对着左辰喊道。“现在也没别的事情做，辰儿，周尊，我们出去训练吧！”
“恩！”周尊一愣，然后点了点头。
“好！”回应一声，左辰将碗筷收拾好，随后跟着司马夜离开。
十几分钟后，两人到达野外，这次，司马夜准备教左辰基本的攻击方式。
以前她教左辰战斗是要想，去判断对手的下一步，这一点左辰做的还算可以，只是他的攻击准头不行，基本功太差。
而周尊呢？和左辰一样或者还不如左辰，战斗也只能靠本能战斗，没有一丁点基本功。
“我没用过盾牌，不过应该和用剑的方法差不多。首先攻击，防御，移动，闪避时，都要有意识的使用身体，
比如，攻击时要调整呼吸，屏住呼吸扭动腰部挥动手臂，胳膊和手腕发力，大腿、小腿等部位都要用上力。”
听君一席话，胜读十年书。真正能无师自通的还是少数。
听起来很简单，但是想要做到很难，能做到自由使用更难。
“好，解说到此结束，你们先试试吧！不要灰心，刚开始谁都这样，等时间久了习惯了你们就变强了。”司马夜说了几句，便把时间交给两人，有时候听再多都不如实践。
废话不多说，向来都是司马夜的行动准则。
得到司马夜的心得，两人立即开始训练，首先要做的便是挥舞剑、挥舞盾牌。
按照司马夜说的那样，控制身体把每个部位都用上。很难很难，真的很难。
身体虽然是自己的，但是想要细微的控制它们短时间内更本难以完成。
若是只有一处还好，但是全身都细微控制，这不仅需要一心多用，还需要精神足够集中。
要是不能自由使用，那在战斗中这样做只能是活靶子。
在挥动十几次武器后，左辰和周尊都发现一个相同得问题。
那就是太消耗体力了，只是十几次就已经让两人气息失调，额头也出现了不少的汗水。
周尊还好一些，左辰就更不行了，已经需要休息了。
“辰儿，周尊，其实这和你们平时使用技能是一样的，使用战技都是聚集全身力气于一点，想一想你使用技能时侯的感受。”等两人受挫，仔细实践后，司马夜开口提醒，给两人讲解自己的见解。
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